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大家能否想像沒有肌肉系統的生活，我們將變得無法坐臥、站立、走路或者說話，甚至心臟無法產生搏動以推動血流，導致血液無法在身體內循環流動。肌肉組織隸屬身體四大基本組織之一，由高度特化、具有收縮能力的肌肉細
依照運動強度，在運動前或是訓練前可以對應補充熱量，但也要注意補充的量及時間，以免影響運動表現。
神經系統是由一系列的神經迴路所組成，能間接或直接地協調人體各器官、系統的功能，使體內做出完善調適，以因應環境的變化。神經系統可分成中樞神經系統（CNS）與周邊神經系統（PNS）。中樞神經系統由腦 （b
