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2024-02-07
最新消息『53歲大媽變辣媽』— 教練Scott
『53歲大媽變辣媽』— 教練Scott
學生心得分享:
失眠,讓我接觸了重訓,體態改變、體重變輕、肌肉量增加、體脂下降,精氣神變好這些都不用說了,最讓我驚訝的是!我無傷的跑完人生中的第一場全馬(42公里),近來更發現打完18洞高爾夫球,也不感覺疲累,這表示我體力變好、肌耐力增強,這些都是跟重訓有關係,當然教練也很重要,大推Scott!如果現在的你還在對要不要上重訓感到疑惑,請不要猶豫,因為你不嘗試永遠不知道重訓帶來的改變會是什麼。
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