GYROKINESIS® 墊上嬋柔ᵀᵂ適合任何人，沒有年齡限制！

 

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GYROKINESIS®是一種全身脊椎多面向的運動，被翻譯為「嬋柔運動」或「脊椎螺旋運動」。透過一連串流暢且節奏性的動作並搭配不同呼吸方式在椅子上與墊子上進行。活動全身，包含脊椎的七個動作方向(前彎、後仰、左側灣、右側灣、左螺旋、右螺旋和360度旋轉繞圈），強化心肺功能，連結神經系統，並且有助於創造身體關節的空間與活動度，強化鍛鍊肌力並同時伸展肌筋膜，鍛鍊核心同時平衡身心，有助提身生活品質。

 

活動資訊

日期：4/26(五)

時間：上午10:10~11:10

地點：喚醒健身2F團課教室

名額：10人/不限會員

費用：200元

透過LINE@預約報名➡️ https://lin.ee/3F1oSbr

 

#GYROKINESIS

 

GYROKINESIS®適合任何人與沒有年齡限制，各種族群，包括有經驗的運動員、健身愛好者、老年人以及因受傷需要康復，都可以參與！