『53歲大媽變辣媽』— 教練Scott

學生心得分享：

失眠，讓我接觸了重訓，體態改變、體重變輕、肌肉量增加、體脂下降，精氣神變好這些都不用說了，最讓我驚訝的是！我無傷的跑完人生中的第一場全馬（42公里），近來更發現打完18洞高爾夫球，也不感覺疲累，這表示我體力變好、肌耐力增強，這些都是跟重訓有關係，當然教練也很重要，大推Scott！如果現在的你還在對要不要上重訓感到疑惑，請不要猶豫，因為你不嘗試永遠不知道重訓帶來的改變會是什麼。

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